na czym w

oliwa z oliwek olej lniany olej rzepakowy tran (wszyscy zachwalaja oliwe z oliwek, a tak patrze ze olej rzepakowy ma wiecej kawsów nienasyconych) i czym właściwie one się róznią od siebie, i czy te różnice sa duze???? Otóż tak olej lniany jest dobrym źródłem wielonienasyconych tran to dobre źródło omega3 z tym że trzeba uważać by nie przedawkować [...]

w skladzie xtreme stack nie ma efki i szczerze watpie zeby tam byla, m.in. dlatego ze powazna firmanie ryzykowalaby konsekwencji ktore przynioslaby wpadka gdyby cos takiego wyszlo na jaw, a sprawdzic to nie jest oczywiscie trudno nawet w polsce o czym przekonali sie juz producenci np bialek

oj panowie wydaje mi się z doświadczenia byłego trzecioligowca ;) że blokowanie piłki w trakcie zagrywki jest zabronione. Pozatym nie można wystawiać rąk przy zagrywce ponad linie siatki. A to o czym mowa czyli nogi na ziemi a rece nad siatką jest dozowolone dla zawodników zajdujących się w drugiej linii ;)

[...] nie podniecac sie ciekawymi kombinacjami tylko używać prostych technik ( lewy-prawy prosty etc.) Do tego myslec w czasie walki, a uniki same wejda Ci w "krew" Na uzywanie kombinacji ciosow/kopniec przyjdzie czas. Narazie zajmij sie tym czym napisalem wyzej. Gdy to zacznie Ci porzadnie wychodzic dodasz trudniejsze techniki (kombinacje)

Dla Twojej i nie tylko wiadomosci przetrenowanie układu nerwowego wystepuje przy planach objetosciowych.tzn. czym bardziej intensywny tym mniejsza przerwa na regeneracje jest potrzebne. Wiec na odwrot. Zmieniony przez - DrSTRONG w dniu 2008-08-28 16:42:02

[...] mi chodziło próbowałem testować na wszystkich rodzajach żelu, ale efekt było okropny. Co do fryzjera to przemyślę takie rozwiązanie pozostaje pytanie co to jest ta guma, z czym się ją je, jakiej firmy, jaka ilość i jak ją stosować ale to już znajdę w dziale SOG wchodzi oczywiście czytałem jeszcze o jakieś "brylantynie" ale to chyba [...]

[...] przestrzegać przez cały tydzień;/ a odnosnie cwiczen np. na biceps to jakim ciezarem ćwiczyc, widziałem kiedys przeliczenia z tego ciężaru co wykona sie z nim jedno powtórzenie.. W czym jest problem ze dieta jest przez caly tydzien? Zalezy od cwiczenia na biceps;) ale najwazniejsza technika pamietaj o tym aby czasem kg nad toba niezwyciezyly;)

ale w czym mamy Ci pomóc? masz jeść średnio co 3 godziny, jeżeli tak robisz i nie mieścisz się z 6cioma posiłkami to znaczy, że za późno wstajesz a tak serio to wywal ten jeden posiłek a podbij kaloryczność pozostałych, będziesz miał 5 posiłków o tej samej kaloryczności co 6. PS: jak widzę 'bułki z wędliną' to mnie świerzbi a jak na dietę [...]

ok to diete z rybami sobie dam na 3 dni w tygodniu a czym moglbym zastapic te ryby bez przyzadzania ? zwlaszcza o 10 gdy w szkole jestem

Masz rację..I cieszę się że już tak nie jest w moim przypadku.Owszem chcę jeszcze parę kilo zrzucić ale już bez szaleństw, o czym świadczy fakt że jestem na zbilansowanej a nie po raz dwudziesty na głodówce.Ja już się z tego wyleczyłam Teraz już tylko zdrowo i bez pośpiechu...

Nie musisz, wiem o co chodzi, tylko ty zaczales od pisania o "koncowce redukcji" czym nas zmyliles. Sugerowalo to ze robiles juz redukcje : miales ulozona diete itd i doszedles do zastoju i chcesz go przelamac. A okazuje sie, ze po prostu jestes szczuply, a wlasciwie wychudzony po kontuzji, tylko dol brzucha jeszcze cie drazni (to jest [...]

o lol jaki zal, nie umiesz sie ubrac? nie wiesz w czym ci wygodnie? :/ lbo bezrekanwik albo biala koszulka, a jak jestes ladnie wyrzezbiony to nike pro, u mnie na silce 1 pacjent w niej chodzi dresik16 przeczytaj kilka postow wyzej Zmieniony przez - PHaSeR w dniu 2008-09-05 21:10:49

Dlatego czorcia jestes na forum , pomagasz chlopakom, dzielisz sie swoja wiedza bo masz leb na karku i pojecie o tym o czym mowisz,piszesz ale mysle ze jak przekroczysz granice w swoich racjach to ludzie po prostu beda ignorowac to co mowisz Mowic i pisac ale nie narzucac To jest pomoc wedlug mnie

Nie masz nawet podstawowej wiedzy w temacie odżywek i suplementów A więc poczytaj sobie http://www.sfd.pl/%2A%2A%2A_NAJWA%C5%BBNIEJSZE_TEMATY_%2D_PRZECZYTAJ_KONIECZNIE_%21_%2A%2A%2A-t284368.html Bo kupowanie czegoś o czym nie ma się zielonego pojęcia i stosowanie na ślepo to tylko wyrzucanie kasy w błoto.

[...] mozesz nabierac masy, reszta to dodatki suplementy to dodatki. poczytaj o zasadach żywieniowych w dziale odzywianie, wraz ze wzrostem wiedzy ocenisz co jest Ci potrzebne, z czym masz trudnosc w dostarczeniu z diety czy bedzie to ilosc bialka czy ilosc kcal... odżywki na etapie niewiedzy z odżywiania sa zbędne(strata pieniedzy=nie wykorzystywanie [...]

Pragnę nadmienić, że bardzo szybko, bez diety przestają pojwaiać się jakiekolwiek efekty - możesz sobie tak machać rok bez żadnego skutku. To tylko na początku coś tam się dzieje że mięśnie rosną na byle czym No i oczywiście żaden trening nie działa bez diety , nie tylko FBW Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-09-09 20:27:17

[...] a od siebie dodam ze bardzo ulatwia powstrzymanie spadkow odpowiedni trening po odstawieniu oxy.. tzn przez pierwsze 2tyg po odstawieniu redukcja ilosci serii o polowe, przy czym staram sie nie "schodzic"z ciezaru (moj cel-sila), a w kolejnych tygodniach stopniowo zwiekszam objetosc treningow..taki "odpoczynek", jak i nastepne [...]

Odpowiesz mi na pytanie z czym polaczyc...? bo mam 20% znizki w sklepie wiec jest okazja kupic ale przed tym zrobie cykl na cm3

[...] jestem w stanie dostarczać 60-100g białka ty chyba raczysz sobie zartowac... przy 77 kg zjesz tylko tyle bialka z posilkow? to jak dla mnie to wyglada na to ze tylko 2 posilki w ciagu dnia ktore spozywasz zawieraja bialko niestety nie mam warunków do utrzymywania odpowiedniej diety jesli mozna to: "dlaczego?" czym to spowodowane

Wszystko należy przeplatać by zwiększać intensywność i zabijać rutynę. Czyste Aero jest dobrze na redukcję przez pierwsze 2-3 treningi po czym "moc spalająca" spada w postępie geometrycznym, za to organizm świetnie się uczy jak oszczędzać tłuszcz kosztem białka i ww. Jako jedyna albo główna metoda Aero są nieekonomiczne. A HIIT i Tabata [...]